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燕麦米的功效与作用
补充说明：燕麦米的功效与作用
2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦米的功效与作用一般有辅助降低胆固醇、辅助降血压、辅助降血糖等。
1、辅助降低胆固醇
燕麦米中含有丰富的亚油酸，亚油酸具有调节血脂、降低血脂的作用，能够有效预防心脑血管疾病。
2、辅助降血压
燕麦米中含有大量的可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维能够促进胃肠蠕动，有助于胃肠道内食物的消化与吸收，可辅助降低血压。
3、辅助降血糖
燕麦米中含有丰富的维生素B族，维生素B族进入人体后，能够促进胰岛素的分泌，对降血糖有一定的辅助作用。
除此之外，还具有辅助预防便秘、辅助保护心脏等功效与作用。
2022-06-28 15:26
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水果燕麦片主如果由燕麦片和干果混合制成的营养食物。纤维素、碳水化合物、维生素C、维生素B和维生素A的含量十分丰富，还含有大量的动物蛋白。食用这些水果麦片后，不仅能促进肠道蠕动，还会有用下降心脑血管疾病的产生概率，添加骨骼对钙离子的消化吸收，美白皮肤，美白营养神经，有助于减肥。
2021-11-12 02:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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