发病时间：不清楚
dha早上吃还是晚上吃好
补充说明：dha早上吃还是晚上吃好
a******W 2021-11-11 18:00
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
DHA一般建议早上吃，因为早上吃有利于人体吸收。
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是大脑神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸。一般建议早上吃，因为早上人体的吸收能力比较强，此时服用DHA可以更好地被人体吸收，有利于发挥药效。但是，一般不建议晚上吃，因为晚上吃DHA可能会导致人体出现失眠的情况，还可能会导致人体出现恶心、腹泻等不良反应。
另外，患者在平时也可以适当吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，也有助于补充人体所需要的营养物质。同时，患者也可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强机体的免疫力。
2021-11-12 03:15
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
