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木瓜粉的作用与功效
补充说明：木瓜粉的作用与功效
a******W 2021-11-12 16:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木瓜粉具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、缓解乳糖不耐受症状、增强免疫力等作用与功效。由于木瓜粉可能具有一定的药理作用，使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.补充营养素
木瓜粉含有丰富的维生素C、钙质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养素。适当摄入木瓜粉可预防或减轻由缺乏维生素C引起的坏血病，同时有助于骨骼生长和维持牙齿健康。
2.促进消化
木瓜粉中含有蛋白酶，能辅助分解蛋白质，提高机体对食物中蛋白质的吸收率。对于存在胃肠道功能紊乱的人群，蛋白酶可以帮助改善消化不良的症状，但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.改善皮肤健康
木瓜粉中的维生素A和抗氧化物质能够滋养肌肤，具有一定的美白效果。将木瓜粉加入到面膜或者沐浴中使用，可使肌肤更加光滑有弹性。
4.缓解乳糖不耐受症状
木瓜粉含有一种名为木瓜酵素的天然酶类化合物，这种物质能够帮助分解牛奶中的乳糖，从而减少乳糖不耐受的发生。乳糖不耐受患者可以通过饮用木瓜粉冲调的饮品来降低不适感。
5.增强免疫力
木瓜粉富含多种氨基酸及矿物质元素，这些营养素是免疫系统正常运作所必需的，因此可以起到增强免疫力的作用。免疫力低下的个体可通过增加摄取木瓜粉来提升抵抗力，如通过制作木瓜奶昔或将其添加至燕麦粥中食用。
需要注意的是，虽然木瓜粉有一定的保健功效，但是并不建议儿童以及孕妇人群过多食用。此外，由于其可能具有轻微的毒性，所以肝肾功能不全者应谨慎使用。
2024-01-19 20:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
