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蜂蜜功效与作用
补充说明：蜂蜜功效与作用
a******W 2021-11-12 16:41
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医生回答(1)
张行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜具有补充能量和养分、润肺止咳、缓解疲劳、促进消化、改善睡眠质量等功效与作用。但是，由于蜂蜜可能具有一定的血糖调节作用，因此建议在使用前咨询医生以确保安全。
1.补充能量和养分
蜂蜜中含有碳水化合物、葡萄糖等营养物质，这些物质可以为身体提供能量。 可以通过食用蜂蜜来获得能量，如加入饮料或直接食用。
2.润肺止咳
蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用，能够抑制呼吸道中的病原菌繁殖，从而起到润肺止咳的作用。 适量摄入蜂蜜可辅助治疗咳嗽、咽喉疼痛等症状。例如，可用温水冲泡蜂蜜饮用。
3.缓解疲劳
蜂蜜中富含维生素B族及矿物质，能参与体内新陈代谢过程，提高机体抗疲劳能力。 对于经常感到疲乏的人群，可以通过增加蜂蜜摄入量来缓解症状。例如，在早餐时添加到麦片或酸奶中。
4.促进消化
蜂蜜含有有机酸和酶类成分，这些物质有助于促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。 消化不良患者可通过适当食用蜂蜜来改善症状，如将蜂蜜加入燕麦粥中同食。
5.改善睡眠质量
蜂蜜中的天然植物激素有助于调节神经系统功能，促进放松，进而提高睡眠质量。 睡眠障碍者可在睡前适量饮用蜂蜜水以改善睡眠情况。例如，用温牛奶调制蜂蜜饮用。
需要注意的是，由于蜂蜜含糖量较高，糖尿病患者应慎用或避免食用；此外，婴幼儿不宜过早食用蜂蜜，以免感染肉毒杆菌。
2024-03-22 00:51
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
