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炒火麻仁的功效与作用
补充说明：炒火麻仁的功效与作用
a******W 2021-11-12 16:42
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
炒火麻仁具有润肠通便、促进代谢、改善血液循环、降低胆固醇、安神助眠等功效与作用。由于炒火麻仁的药理作用较为明确，使用时需谨慎并咨询医生以确保安全有效。
1.润肠通便
炒火麻仁富含油脂和纤维素，具有润滑肠道的作用；同时能够刺激肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。可用于缓解便秘、排便不畅等症状。可将炒火麻仁研磨成粉末后加入温水冲服或制成丸剂口服。
2.促进代谢
炒火麻仁中的膳食纤维可以增加胃肠道的运动频率，进而加快食物的消化吸收过程，有助于提高机体新陈代谢水平。适当摄入炒火麻仁可以帮助消耗体内多余的脂肪和热量，长期坚持可能会对减肥起到一定的促进作用。但不宜过量食用以免引起腹泻等不良反应。
3.改善血液循环
炒火麻仁中含有的亚油酸等不饱和脂肪酸能降低血液黏稠度，改善微循环状态。适量食用炒火麻仁对于预防心血管疾病如高血压、冠心病等有一定益处。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
4.降低胆固醇
炒火麻仁所含有的植物固醇和可溶性纤维能够帮助减少小肠对胆固醇的吸收，从而降低血清总胆固醇浓度。适合高血脂患者及希望控制胆固醇水平的人群食用。注意不宜与其他影响血脂代谢的食物同餐食用过多。
5.安神助眠
炒火麻仁入肝经，能养血滋阴、平抑肝阳，适用于因肝肾阴虚引起的失眠多梦、头晕目眩等症状。睡前可用炒火麻仁配伍枸杞子、五味子等中药材煮汤饮用以辅助睡眠。需注意的是，由于个体差异存在，效果可能有所不同。
需要注意的是，炒火麻仁性质滑利，有大便溏泄者应慎用。另外，火麻仁还具镇静催眠作用，因此服用期间不宜驾驶车辆或操作机器。
2024-02-01 09:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
