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桂圆的作用与功效与作用
补充说明：桂圆的作用与功效与作用
a******W 2021-11-12 16:42
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桂圆具有补心安神、养血益气、健脾开胃、抗衰老、提高免疫力等功效作用。由于桂圆的滋补作用较强，因此食用时需注意适量，避免过量导致上火。若想长期食用桂圆以达到某种功效，建议咨询医生或药师。
1.补心安神
桂圆具有滋阴补肾、养血安神的功效，能够促进睡眠。可用于治疗失眠多梦、头晕目眩等症状。可将桂圆煮水或加入炖品中食用。
2.养血益气
桂圆含有丰富的维生素和矿物质，能补充人体所需的营养物质，从而达到养血益气的效果。对于贫血、面色苍白等病症有良好的调理作用。可通过烹饪或制作甜品来摄入桂圆。
3.健脾开胃
桂圆入药后可以起到健脾胃、助消化的作用，从而改善食欲不振的情况。适用于食欲减退、腹胀便溏的人群。日常生活中可以直接吃或者泡茶饮用。
4.抗衰老
因为桂圆中含有大量的维生素C以及花青素，这些成分都属于抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老的速度。因此经常适量食用对延缓机体衰老有一定的帮助。平时可以直接食用或者是将其榨成果汁进行饮用。
5.提高免疫力
由于桂圆当中含有的蛋白质以及多种微量元素，这些物质是构成免疫球蛋白的主要原料，所以适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，有助于增强机体抵抗力。对于体质虚弱者有较好的辅助效果。可以通过熬制糖水的方式摄入桂圆。
需要注意的是，虽然桂圆的营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对桂圆过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-19 19:20
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
