发病时间：不清楚
晚上睡不着老是做梦
补充说明：晚上睡不着老是做梦
a******W 2021-11-12 16:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡不着老是做梦可以考虑运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善睡眠质量。如果这些措施不能有效缓解症状或影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来改善睡眠质量，建议在睡前适当增加运动量。适合因白天缺乏运动导致失眠的人群。
2.放松训练
运用深呼吸、冥想等技巧帮助身体和心理放松，减少压力和焦虑。适用于存在情绪紧张或工作压力大导致的失眠情况。
3.认知行为疗法
通过改变不良睡眠习惯和思维方式来改善睡眠质量，包括心理咨询和行为干预。针对失眠患者常见的过度担忧、对睡眠的错误观念等问题而设计。
4.中药调理
中医认为失眠多由心脾两虚所致，故选用具有养血安神功效的方剂如归脾汤加减以调治。此法适宜长期反复发作且伴随一定程度情绪波动者。
此外，睡前应尽量避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。保持卧室环境安静舒适，并确保床垫与枕头的舒适度有助于促进良好睡眠。
2024-04-09 02:58
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
