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黑橄榄的功效与作用
补充说明：黑橄榄的功效与作用
2021-11-12 16:44
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑橄榄具有改善便秘、补充营养、保护皮肤等功效，可以起到缓解相关不适症状的作用，但是需要控制好食用量。
1、改善便秘
黑橄榄中的水分比较多，食用以后可以为身体补充水分，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，对身体有一定的好处。
2、补充营养
黑橄榄中含有比较多的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
3、保护皮肤
由于黑橄榄中含有比较多的维生素C、维生素E等营养成分，食用以后可以为皮肤补充所需要的营养，也可以达到抗氧化的效果，在一定程度上还可以减少皮肤色素沉着。
除此之外，还具有美容养颜、清热解毒等功效。虽然黑橄榄的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对黑橄榄过敏者。患者也不可以私自盲目用药，需要在医生的指导下合理用药。
2022-04-21 12:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
