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蒸火龙果的功效与作用
补充说明：蒸火龙果的功效与作用
a******W 2021-11-12 16:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蒸火龙果具有抗氧化、促进消化、润肠通便、减肥、补充维生素C等功效和作用。
1.抗氧化
火龙果含有丰富的花青素和维生素E等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.促进消化
火龙果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且有助于食物更好地被消化吸收。
3.润肠通便
火龙果富含水分及膳食纤维，能有效软化大便，刺激肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
4.减肥
火龙果低卡路里高纤维的特点使其成为理想的减肥食品之一，可以帮助控制食欲，同时还能提供足够的营养支持。
5.补充维生素C
火龙果中含有大量的天然维生素C，这种维生素具有很强的抗氧化能力，能够帮助身体抵御自由基的伤害。
在食用蒸火龙果时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。此外，对于糖尿病患者而言，火龙果中含有的糖分较高，需要谨慎食用或咨询医生建议。
2024-02-28 08:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
