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燕麦片的功效与作用禁忌

发病时间：不清楚

燕麦片的功效与作用禁忌

补充说明：燕麦片的功效与作用禁忌

2021-11-12 16:42

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李海涛主治医师河南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。

提问

燕麦片具有缓解饥饿、润肠通便、补充营养等功效与作用，一般人群皆可食用。

1、缓解饥饿

燕麦片的热量较低，食用后可以缓解饥饿，还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。

2、润肠通便

燕麦片中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便。

3、补充营养

燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

虽然燕麦片的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕麦片过敏的人群，另外，胃肠功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。

2022-06-22 14:20

•过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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