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吃苦菊有什么好处
补充说明：吃苦菊有什么好处
a******W 2021-11-12 16:42
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃苦菊一般具有补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压、辅助改善视力等好处。
1、补充营养
苦菊中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
苦菊中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助减肥
苦菊中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助降血压
苦菊中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
5、辅助改善视力
苦菊中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。如果存在近视的人群，可以适量食用苦菊，在一定程度上可以改善视力。
但需要注意的是，苦菊性寒，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议患者适量食用。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-12 22:00
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
