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皂角米作用与功效
补充说明：皂角米作用与功效
a******W 2021-11-12 16:43
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
皂角米具有改善睡眠质量、润肤养颜、促进消化、缓解便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.改善睡眠质量
皂角米中含有丰富的植物胶质，能够起到抑制中枢神经兴奋的作用，从而辅助提高睡眠质量。
2.润肤养颜
皂角米中含有的天然保湿因子可以增加皮肤水分含量，保持肌肤水嫩有弹性。
3.促进消化
皂角米富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善肠胃功能，有助于食物消化吸收。
4.缓解便秘
皂角米中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能软化大便并刺激肠道蠕动，进而达到缓解便秘的效果。
5.增强免疫力
皂角米含有多种氨基酸及微量元素，这些物质是机体免疫细胞合成所必需的原料，适当食用可增强机体抗病能力。
皂角米是一种传统中药材，适量食用对身体健康有益。但建议在医生指导下使用，特别是对于存在慢性疾病或特殊体质的人群。同时，皂角米不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2024-03-09 07:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
