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跳绳减肥的方法这样对吗？
补充说明：跳绳减肥的方法这样对吗？
a******W 2021-11-12 16:42
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跳绳是有效的减肥方式之一。
跳绳是一项有氧运动，可以提高心率和代谢率，从而消耗更多的热量。此外，它还可以锻炼腿部肌肉，进一步促进脂肪燃烧。
需要注意的是，单纯依靠跳绳来减肥可能效果有限，特别是对于那些饮食不加控制的人群。因为即使进行了度的跳绳训练，若摄入的能量仍然大于消耗的能量，则无法达到理想的减脂效果。
在进行跳绳减肥时，应确保使用正确的姿势和技巧以减少受伤风险，并逐渐增加强度以防过度疲劳或损伤。同时还要注意平衡饮食，避免高热量食物的过量摄入。
2024-01-30 16:38
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
