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婴儿补充dha的作用与功效
补充说明：婴儿补充dha的作用与功效
a******W 2021-11-12 16:45
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赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
婴儿补充DHA具有促进大脑发育、提高智力水平、优化视觉功能、增强记忆力、改善睡眠质量等作用与功效。但鉴于DHA的特殊性质及婴儿年龄特点，建议在专业人士指导下进行补充。
1.促进大脑发育
DHA是构成脑细胞膜的重要成分，其通过促进神经元的生长和突触的形成来支持大脑发育。 可以通过食用富含DHA的食物或服用DHA补充剂来支持婴儿的大脑发育。
2.提高智力水平
DHA对婴幼儿的智力发展至关重要，因为它参与了大脑皮层的构建，这是控制思维、记忆和学习的部分。适当摄入DHA有助于提高智力水平。 为了确保充足的DHA摄入量，可以选择高DHA含量的配方奶粉或者添加含有DHA的辅食。
3.优化视觉功能
DHA可以促进视网膜光感细胞的成熟和视觉功能的发展，从而起到优化视觉功能的作用。对于新生儿及早产儿，可通过母乳喂养获得足够的DHA，以支持其视觉发育。
4.增强记忆力
DHA能够促进神经递质的合成和释放，进而影响信息传递和储存，达到增强记忆力的效果。可以通过增加深海鱼类食物的摄入量来补充DHA，如鲑鱼、鳕鱼等。
5.改善睡眠质量
DHA具有镇静作用，能有效缓解焦虑和紧张情绪，从而帮助改善睡眠质量。睡前适量进食富含DHA的食物，如核桃、亚麻籽油等，有利于促进睡眠。
需要注意的是，在为婴儿补充DHA时，应确保来源可靠且符合婴儿年龄阶段的要求。同时，应注意观察是否有不良反应发生，如过敏等。另外，建议在专业人士指导下进行补充。
2024-04-05 18:48
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