发病时间：不清楚
跑步能增加肺活量吗
补充说明：跑步能增加肺活量吗
a******W 2021-11-12 16:45
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步能增加肺活量。
跑步过程中需要较大的呼吸深度和频率来满足身体对氧气的需求，这会刺激肺部扩张和收缩，进而促进肺活量的提升。此外，长期坚持适量的跑步运动还有助于改善心血管健康、增强体质。
除了跑步以外，游泳、爬山等有氧运动也能够帮助提高肺活量。
在进行任何体育锻炼时都要注意适度原则，避免过度劳累或受伤。同时保持良好的饮食习惯和充足的睡眠时间也是提高肺活量的重要因素。
2024-03-26 01:49
举报相关问题
向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
