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石榴功效与作用及禁忌
补充说明：石榴功效与作用及禁忌
a******W 2021-11-12 16:46
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护血管、促进血液循环等功效与作用，但食用时需注意适量。
1、补充营养
石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
石榴中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用石榴，有利于改善食欲不振的情况。
3、抗氧化
石榴中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质，患者适量食用可以起到抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、保护血管
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，患者适量食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
5、促进血液循环
石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚等营养物质，患者适量食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到促进消化的效果。
但需要注意的是，石榴中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对石榴过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
2021-11-13 02:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
