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如何提高性生活质量延长时间
补充说明：如何提高性生活质量延长时间
2021-08-20 10:20
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，提高性生活质量可通过运动、饮食、药物等方式。
1、运动
适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，可以提高身体素质，增强性功能，使性生活时间延长。
2、饮食
建议平时可以多吃韭菜、羊肉、生蚝等食物，有助于提高性功能，还可以补充机体所需营养，有助于机体健康，从而提高性生活质量。
3、药物
建议患者可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等药物进行改善，有助于延长性生活时间。
除上述内容外，还可以通过养成良好的生活习惯等方式。同时，建议患者在日常生活中需要注意避免频繁手淫，以免对身体造成损伤。另外，患者还需要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致机体出现精神不振、注意力不集中等情况，从而影响性生活质量。
2021-09-07 11:07
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