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紫米的功效与作用

发病时间:不清楚

紫米的功效与作用

补充说明:紫米的功效与作用

a******W 2021-11-13 21:08

紫米 消化 贫血 缺铁性贫血 脾胃虚寒 食欲不振 肠道 便秘 维生素

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

紫米具有补血益气、健脾养胃、促进消化、增强免疫力、改善贫血等功效与作用。由于紫米的食用价值较高,若需要长期食用,建议咨询营养师或医生以确保饮食均衡。
1.补血益气
紫米富含铁元素,而铁是红细胞合成所必需的物质,因此摄入紫米有助于补血益气。对于缺铁性贫血或需要补充铁质的人群有益。可通过食用紫米及其制品来摄取铁元素。
2.健脾养胃
紫米入脾经和肾经,具有温中益气、暖脾胃的作用,所以能起到健脾养胃的效果。适用于缓解脾胃虚寒、食欲不振等症状。可将紫米煮成粥或加入其他食材一起烹饪。
3.促进消化
紫米中含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,促进食物残渣排出,从而达到促进消化的目的。适合肠胃功能较弱者食用,可以改善便秘等问题。建议作为主食的一部分进行食用。
4.增强免疫力
紫米含有多种维生素和矿物质,这些营养素对维持机体正常生理功能至关重要,进而提高身体抗病能力。经常食用有利于提升机体抵抗力,减少疾病发生率。可考虑将其作为日常饮食中的主要组成部分。
5.改善贫血
由于紫米含铁量较高,铁元素参与血红蛋白的合成,适当食用可以辅助治疗缺铁性贫血。对于患有缺铁性贫血的患者有一定的好处。可以通过进食紫米及其制品来摄取铁元素。
需要注意的是,虽然紫米是一种健康食品,但并不能替代药物治疗。如有不适症状或特殊情况,应咨询医生后再决定是否食用。

2024-03-29 03:42

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疾病百科

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贫血 (血虚)

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。  不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。  急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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