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写字写得手疼怎么办
补充说明：写字写得手疼怎么办
a******W 2021-11-13 21:08
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
写字写得手疼，需要根据具体的原因，针对性地选择治疗方案，写字写得手疼，主要考虑与用手过度、写字姿势不当、写字时间过长、肌肉疲劳、腱鞘炎等原因有关。
1、用手过度
如果写字时经常用手过度，可能会导致局部肌肉疲劳，容易引发手疼的症状，一般可以考虑通过运动牵伸，以及按摩的方法进行治疗，有助于缓解疼痛。
2、写字姿势不当
如果写字时姿势不当，比如歪斜，可能引发手疼的症状，甚至伴随活动受限的表现，一般可以考虑通过运动牵伸，配合局部热敷的方法治疗，以缓解症状。
3、写字时间过长
平时如果写字的时间过长，可能引发手部肌肉疲劳的问题，产生这类手疼的症状，一般可以通过适当休息的方法缓解。
4、肌肉疲劳
写字时需要手部肌肉的力量，如果写字时手部肌肉过度疲劳，可能引发手疼的症状，甚至伴随酸胀的表现，一般可以考虑通过局部热敷配合按摩的方法治疗，以缓解症状。
5、腱鞘炎
写字时需要手部肌肉的力量，如果写字时频繁使用手指，可能引发腱鞘炎，导致这类手疼的症状，甚至伴随肿胀，一般可以考虑通过休息，以及向远端活动缓解，如果无法缓解，可以服用非甾体类抗炎药治疗，比如塞来昔布胶囊等。
在治疗恢复的过程当中，患者要注意对手指关节保暖防寒，因为寒冷的刺激可能致使症状加重。不要过多地活动局部手指关节，否则可能致使疼痛的症状加重。如果患者手疼的症状持续的时间比较长，需要尽早治疗，以免耽误病情。
2021-11-13 21:37
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
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