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如何科学坐月子
补充说明：如何科学坐月子
a******W 2021-11-13 21:08
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
科学坐月子一般需要注意休息、注意饮食、注意个人卫生、避免同房、避免感染等。
1、注意休息
在坐月子期间，产妇要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2、注意饮食
在坐月子期间，产妇要注意饮食清淡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。同时，产妇要避免吃辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
3、注意个人卫生
由于产妇的身体抵抗力比较差，所以要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴，保持外阴部清洁干燥，以免引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，不利于身体的恢复。
4、避免同房
由于产后子宫还没有完全恢复，如果在此期间同房，可能会导致子宫内膜受到细菌感染，引起妇科炎症，不利于身体的恢复。因此，建议产后一个月内避免同房。
5、避免感染
由于产后产妇的身体比较虚弱，如果在此期间受到细菌、病毒等病原体的感染，可能会引起妇科炎症，不利于身体的恢复。因此，产后要注意避免感染。
在坐月子期间，产妇要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议产妇及时到正规医院就医，以免延误病情。
2021-11-13 21:35
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
