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失眠多梦的原因是什么
补充说明：失眠多梦的原因是什么
a******W 2021-11-13 21:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠多梦可能源于压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等，这些因素可能导致睡眠质量下降或睡眠模式改变。针对不同的病因，治疗方法也有所不同，因此建议在确诊后接受专业治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠质量。会导致入睡困难、易醒和多梦。放松训练如深呼吸练习有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者通常存在过度担忧未来可能发生的负面事件的情况，这些担忧会在入睡前占据患者的思维，干扰其正常睡眠过程，从而出现失眠多梦的现象。抗焦虑药物如舍曲林可以减轻焦虑感，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理变化会影响睡眠模式，导致失眠多梦。抗抑郁药如氟西汀可调节脑内神经递质平衡，改善抑郁症状的同时也有助于恢复正常的睡眠节律。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，当病情发作时，会导致大脑皮层的功能活动减弱，使患者难以控制自己的注意力，因此会出现失眠多梦的症状。营养支持疗法通过补充维生素B族等必要营养素来辅助治疗，有利于改善失眠症状。
5.更年期综合征
雌激素水平下降引起自主神经系统紊乱，可能会导致失眠多梦的发生。激素替代疗法是常用的治疗方法，通过人工合成的雌激素和孕激素模拟自然周期进行治疗，可以有效缓解更年期症状。
建议保持规律的生活作息习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，以减少失眠多梦的发生。适当的运动锻炼如瑜伽可以帮助提高睡眠质量，但应避免剧烈运动时间过晚，以免影响睡眠。
2024-03-14 04:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
