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血糖高能吃全麦馒头吗
补充说明:血糖高能吃全麦馒头吗
2021-11-13 21:09
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血糖高者可适量食用全麦馒头,但需控制摄入量。
全麦馒头相对于白面馒头而言,其含有更多的膳食纤维和维生素B族,有助于稳定血糖水平。由于全麦馒头的升糖指数相对较低,因此血糖高者在控制总摄入量的前提下,适量食用全麦馒头可以减少血糖波动,有利于血糖的稳定。但需要注意的是,全麦馒头的热量和碳水化合物含量也较高,过量摄入可能导致血糖升高,因此需要控制摄入量。
2022-03-08 17:09
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