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女人吃藕粉有什么好处
补充说明：女人吃藕粉有什么好处
a******W 2021-11-13 21:09
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃藕粉的好处主要体现在为机体补充营养、促进消化等方面。藕粉是藕加工制成，藕粉中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素K、维生素C，以及钾、钙、磷等矿物质。
1、补充营养
藕粉中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素K、维生素C，以及钾、钙、磷等矿物质，女人吃藕粉可以为机体补充上述营养物质，有利于维持机体的正常生理功能。
2、促进消化
藕粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当吃藕粉，有助于改善不适症状。
此外，藕粉中还含有大量的淀粉，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，有利于控制体重。需要注意的是，藕粉中的糖类含量较高，因此糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。另外，对藕粉过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-13 22:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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