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牛油果的功效与禁忌
补充说明：牛油果的功效与禁忌
a******W 2021-11-13 21:09
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛油果是一种营养丰富的水果，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、钙等营养物质，具有补充营养、润肠通便、保护视力、辅助保护血管等功效。但食用牛油果时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于预防便秘的发生。此外，牛油果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。
3、保护视力
牛油果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用牛油果可以起到保护视力的作用。
4、辅助保护血管
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养物质，不饱和脂肪酸、维生素E具有一定的抗氧化作用，可以减少血液中的脂质，在一定程度上还可以起到辅助保护血管的作用。
5、禁忌
牛油果中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对牛油果过敏的人群食用后，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
平时在食用牛油果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。
2021-11-13 23:07
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