发病时间：不清楚
预防脑梗的方法,脑梗怎么预防
补充说明：预防脑梗的方法,脑梗怎么预防
a******W 2021-11-13 21:09
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑梗可以通过合理饮食、适度运动、控制高血压、戒烟限酒以及定期体检等方式进行。
1.合理饮食
合理饮食通过提供均衡营养、减少高脂肪和高盐食物摄入来降低血脂水平和血压。日常生活中注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。
2.适度运动
适度运动有助于提高心血管健康、促进血液循环并增强身体对疾病的抵抗力。可以根据自身情况选择如散步、慢跑等有氧运动进行锻炼，每周至少3次，每次持续30分钟以上。
3.控制高血压
控制高血压可以减轻心脏负荷、改善血液流动状态从而降低脑梗风险。可通过药物治疗及生活方式干预相结合的方式控制血压，常用降压药包括硝苯地平、氨氯地平等。
4.戒烟限酒
戒烟限酒可减少烟草中的有害物质对血管内皮细胞造成的损伤以及酒精引起的血小板活化和凝集。应逐渐减少吸烟量直至完全戒除；对于饮酒者，建议男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的心脑血管疾病风险因素，及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压、血糖、胆固醇等方面的检测。
如果患者存在长期吸烟或过度肥胖等问题，应及时到医院进行相关检查以评估患脑梗的风险。
2024-04-09 14:03
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
豨蛭络达胶囊
化痰活血，熄风通络。本品用于缺血性中风（轻型脑梗塞）中经络急性期风痰瘀血痹阻脉络证，症见半身不遂、口舌歪斜、语言不清、偏身麻木、头晕、脉弦滑。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
硒酵母片
补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
