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肩关节活动度正常范围
补充说明：肩关节活动度正常范围
a******W 2021-11-13 21:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩关节活动度的正常范围是外展90-120度，内旋40-60度，前屈内收应小于90度。肩关节是人体的重要关节之一，位于上肢的上部，由肱骨、肩胛骨和锁骨共同组成。在运动过程中，可以进行前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋等动作，以保证肩关节的活动度，对上肢的运动功能有重要的作用。
在日常生活中，可以通过自行锻炼的方式，达到肩关节活动度正常的范围。可以进行站立位的直腿抬高运动，患者在空中保持一段时间，然后再缓慢放下，可以锻炼肩关节的外展肌群，也可以进行坐位的直腿抬高运动，患者在空中保持一段时间，然后再缓慢放下，可以锻炼肩关节的内收肌群。还可以进行站立位的侧方划圈运动，患者在空中保持一段时间，然后再缓慢划圈，可以锻炼肩关节的内收肌群，也可以进行坐位的划圈运动，患者在空中保持一段时间，然后再缓慢划圈，可以锻炼肩关节的外展肌群。
如果患者出现肩关节活动受限的情况，可能是由于肩周炎、肩袖损伤、骨折等原因导致，建议患者及时到医院就诊，并完善相关检查，如X线检查、CT检查、核磁共振检查等，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。
2021-11-13 23:42
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肩周酸痛不适：又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。
