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南瓜小米粥的功效与作用有哪些
补充说明：南瓜小米粥的功效与作用有哪些
2021-11-13 21:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
南瓜小米粥的功效与作用主要有补充营养、健脾养胃、促进消化等，平时可以适当食用。
1、补充营养
南瓜小米粥主要是由南瓜和小米熬制而成，里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果。
2、健脾养胃
南瓜小米粥里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到健脾养胃的效果，比较适合脾胃虚弱的人群食用。
3、促进消化
南瓜小米粥里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的目的。如果存在消化不良等方面的疾病，此时可以适当食用南瓜小米粥进行改善，通常具有一定的作用。
除此之外，还有保护胃黏膜、补充能量、促进排毒等功效与作用。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃容易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重病情。
2022-05-23 10:53
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
南瓜小米粥具有养胃的其实效果，胃不好的人平时要常喝些小米粥，小米粥具有滋养肠胃的其实效果，可以促进胃肠道粘膜的修复，可以减少对肠胃功能的负担胃不好的人尽大概保持饮食清淡，尽大概吃清淡易消化的食物，三餐要按时定量，避免暴饮暴食，吃饭时尽大概放慢速度。
2021-11-13 23:54
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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