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什么是乳腺增生症,如何预防乳腺增生
补充说明：什么是乳腺增生症,如何预防乳腺增生
a******W 2021-11-13 21:11
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
乳腺增生症的预防包括建立良好的生活习惯、保持适宜体重、均衡饮食、适量运动以及定期体检。
1.建立良好的生活习惯
不良的生活习惯会加重内分泌失调的情况，诱发或加重乳腺增生。建议患者要养成规律作息、早睡早起的好习惯，不要熬夜。
2.保持适宜体重
肥胖会导致体内激素水平紊乱，从而增加患乳腺增生的风险。适当的减轻体重可以降低体内雌激素和孕激素的比例，减少对乳腺组织的刺激。对于超重或肥胖者而言，可以通过合理膳食以及适当运动的方式控制体重。
3.均衡饮食
不合理的饮食结构可能会导致营养过剩或者营养失衡，进而影响内分泌系统的正常功能，诱发乳腺增生的发生。平时要注意荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜及富含优质蛋白的食物，少吃高脂肪食物。
4.适量运动
通过运动能够促进机体新陈代谢，有助于提高身体免疫力，还可以调节内分泌系统，降低乳腺增生发生的概率。可以选择适合自己的有氧运动，比如慢跑、游泳等，每周至少锻炼3-4次，每次持续30分钟以上。
5.定期体检
定期进行健康检查可以帮助早期发现疾病，及时采取措施进行干预，有效控制病情的发展。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括常规血液检测、胸部X光片以及乳腺超声波检查等。
如果已经出现了乳房胀痛等症状，建议患者及时前往医院就诊，完善相关检查以明确诊断并接受针对性治疗。
2024-01-14 21:51
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乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
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