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吃黄桃有什么好处
补充说明：吃黄桃有什么好处
a******W 2021-11-13 21:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃黄桃的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、增强免疫力、改善睡眠质量等，但要注意适量食用。
1、补充营养
黄桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
黄桃中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当吃黄桃进行改善。
3、改善便秘
黄桃中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃黄桃进行改善。
4、增强免疫力
黄桃中含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于增强身体的免疫力。
5、改善睡眠质量
黄桃中含有大量的花青素、维生素等营养成分，适当食用可以改善睡眠质量，缓解疲劳。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2021-11-14 02:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
