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促甲状腺激素偏低的饮食应注意什么
补充说明:促甲状腺激素偏低的饮食应注意什么
a******W 2021-11-13 21:11
促甲状腺激素偏低 维生素B 硒 促甲状腺激素 甲状腺功能亢进
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促甲状腺激素偏低的饮食应注意低碘饮食、高蛋白质饮食、富含维生素B族的食物、含铁丰富的食物以及含硒丰富的食物。但需注意,上述饮食仅对症状有一定帮助,并不能替代医学治疗。
1.低碘饮食
促甲状腺激素水平偏低可能是由于甲状腺功能亢进,此时机体处于高代谢状态,摄入过多的碘会刺激甲状腺产生更多的甲状腺激素。因此,建议患者避免食用海带、紫菜等高碘食物。长期过量摄入碘会导致甲状腺肿大和甲亢症状加重,进而影响生活质量。
2.高蛋白质饮食
促甲状腺激素偏低时,可能会导致甲状腺激素合成不足,通过增加蛋白质的摄入可以提供足够的原料来合成甲状腺激素。补充高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有助于维持身体正常的生理功能,促进新陈代谢。
3.富含维生素B族的食物
维生素B族参与体内多种代谢过程,对于调节神经系统和心血管系统功能具有重要作用,可辅助改善促甲状腺激素偏低引起的不适症状。适量进食燕麦、糙米、菠菜等富含维生素B族的食物,有利于减轻促甲状腺激素偏低所致的心慌、手抖等症状。
4.含铁丰富的食物
促甲状腺激素偏低可能会影响红细胞的生成,从而引起贫血。适当的补铁可以帮助纠正贫血,提高身体的免疫力。常见的补铁食物包括红枣、木耳、猪肝等,但不宜过量食用,以免导致铁负荷过重。
5.含硒丰富的食物
促甲状腺激素偏低可能导致免疫系统的紊乱,适当吃一些富硒食品能够增强机体的抗氧化能力,减少促甲状腺激素偏低对机体造成的损伤。日常生活中可以多吃一些海鲜类的食物,比如虾皮、海参或者是海马等,也可以选择食用南瓜籽、核桃以及开心果等坚果类的食物进行补充。
患者平时要定期监测甲状腺功能指标,保持规律的生活作息,保证充足的睡眠时间,也有利于病情恢复。
2024-03-02 04:40
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