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精子质量差如何提高精子活力？
补充说明：精子质量差如何提高精子活力？
a******W 2021-11-13 21:11
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子质量差可以通过运动疗法、饮食调整、维生素补充、中药调理以及生活方式改善等方法来提高精子活力。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定其他原因并接受适当治疗。
1.运动疗法
建议患者适当增加有氧运动如游泳、慢跑等，每周至少保持3次以上。因为适当的体育锻炼有助于促进血液循环及新陈代谢，增强机体免疫力，进而提升精子活性。
2.饮食调整
患者平时要多吃一些富含锌元素以及蛋白质的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡蛋等。这些食物能够为身体提供必要的营养物质，从而辅助提高精子活力。
3.维生素补充
患者可以在医生指导下口服维生素E软胶囊、复合维生素片等药物来补充维生素。上述药物中含有一定的维生素成分，能起到抗氧化的作用，对于精子活力低也有一定作用。
4.中药调理
患者可遵医嘱服用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中药制剂进行调理。上述两种药物具有补肾益精的功效，对于精子活力低下所致不育症具有一定治疗效果。
5.生活方式改善
患者应戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠时间。良好的生活习惯有利于身体健康，减少不良因素对生殖系统的影响，从而间接提高精子活力。
此外，精子质量差的男性还应注意避免长时间处于高温环境，以免影响精子生成。若症状持续未得到缓解，建议及时就医，以便进行针对性治疗。
2024-03-31 11:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
