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骨质疏松症怎么补钙
补充说明：骨质疏松症怎么补钙
a******W 2021-11-13 21:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症可以通过饮食补钙、钙剂补充、维生素D补充、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食补钙
通过调整日常膳食结构，增加富含钙质的食物摄入量来补钙，如乳制品、豆类及其制品。食物中所含天然钙更易被机体吸收利用，长期坚持可改善骨密度，预防骨质疏松的发生。
2.钙剂补充
选择合适的钙剂产品，在医生指导下定期服用，通常为每日一次或分次口服。钙剂直接提供人体所需的钙元素，对于快速纠正低血钙状态有良好效果；但不宜过量使用以防高钙血症风险。
3.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂，通常剂量因个体差异而异。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而提高血液中钙含量；且能增强骨骼强度，降低骨折风险。
4.运动疗法
制定个性化运动计划，在专业人士监督下开展规律性锻炼，包括有氧运动和力量训练。运动能够刺激骨骼生长因子产生，进而促进骨形成；同时提高身体平衡能力，减少跌倒发生率。
除上述措施外，患者还要注意避免吸烟和限制饮酒，因为这些习惯会干扰钙的吸收和利用。此外，建议定期监测骨密度，以便及时发现并处理可能存在的问题。
2024-04-04 11:27
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
