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骨质疏松症怎么补钙
补充说明：骨质疏松症怎么补钙
a******W 2021-11-13 21:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症可以通过饮食补钙、钙剂补充、维生素D补充、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食补钙
通过调整日常膳食结构，增加富含钙质的食物摄入量来补钙，如乳制品、豆类及其制品。食物中所含天然钙更易被机体吸收利用，长期坚持可改善骨密度，预防骨质疏松的发生。
2.钙剂补充
选择合适的钙剂产品，在医生指导下定期服用，通常为每日一次或分次口服。钙剂直接提供人体所需的钙元素，对于快速纠正低血钙状态有良好效果；但不宜过量使用以防高钙血症风险。
3.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂，通常剂量因个体差异而异。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而提高血液中钙含量；且能增强骨骼强度，降低骨折风险。
4.运动疗法
制定个性化运动计划，在专业人士监督下开展规律性锻炼，包括有氧运动和力量训练。运动能够刺激骨骼生长因子产生，进而促进骨形成；同时提高身体平衡能力，减少跌倒发生率。
除上述措施外，患者还要注意避免吸烟和限制饮酒，因为这些习惯会干扰钙的吸收和利用。此外，建议定期监测骨密度，以便及时发现并处理可能存在的问题。
2024-04-04 11:27
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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