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老年人为什么容易跌倒
补充说明：老年人为什么容易跌倒
a******W 2021-11-13 21:10
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年人容易跌倒是由于骨质疏松、姿势不稳、肌力减退、平衡功能下降、视力障碍等病因导致的，需针对具体病因进行针对性治疗。建议老年人出现跌倒风险时，应尽快就医以评估并预防跌倒。
1.骨质疏松
骨质疏松症是由于骨密度降低、骨微结构破坏导致骨脆性增加的一种代谢性骨骼疾病。当受到轻微外力时易发生骨折，如摔倒，从而影响正常活动和行走。 可通过钙剂及维生素D补充来预防和治疗骨质疏松，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2.姿势不稳
老年人随着年龄增长，肌肉控制能力减弱，可能导致姿势不稳定，进而出现跌倒的情况。 可以通过物理疗法进行针对性训练，增强下肢肌肉力量和稳定性，例如抗阻训练、平衡练习等。
3.肌力减退
肌力减退是指肌肉收缩的力量减弱，可能会影响身体的稳定性和支撑能力，使老年人更容易跌倒。 常见的肌力锻炼包括哑铃弯举、坐姿划船等，旨在提高上肢和核心肌群的力量。
4.平衡功能下降
平衡功能随年龄增长而下降，使得老年人更难以保持站立或行走时的身体稳定，增加了跌倒的风险。 平衡训练可以改善平衡功能，减少跌倒风险。常用方法有单腿站立、闭眼行进等。
5.视力障碍
视觉系统老化可能导致视力模糊、视野缺损等问题，这些因素都会干扰到日常活动中的安全判断，从而增加跌倒的可能性。 如果确诊为白内障，则需要及时进行手术治疗，如超声乳化白内障吸除术、人工晶状体植入术等。
建议定期进行平衡功能测试、步态分析以及眼科检查，以评估跌倒风险并采取相应干预措施。同时，合理的饮食摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于延缓骨质疏松的发生发展。
2024-02-03 16:00
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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