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什么运动治疗焦虑症

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什么运动治疗焦虑症

补充说明:什么运动治疗焦虑症

2021-11-13 21:10

焦虑症 焦虑 心理治疗

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精选回答(1)

张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲

擅长:抑郁症/双相情感障碍,焦虑症,失眠,精神分裂症

提问

运动治疗焦虑症一般可以通过体育锻炼来改善 。运动可以缓解和改善焦虑症,能否达到治疗效果尚无定论,简单的运动一般不可以恢复焦虑,不结合其他方法,不吃药也不做心理治疗,没有哪种运动能有这样的能力或效果。常见的慢跑、快走、游泳、爬山、骑自行车和挥舞运动,一般可以改善焦虑症状。

2022-04-24 17:18

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医生回答(1)

董璐琳 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

能够活动的,焦虑症合适做的活动有爬山、游泳、跑步等都行的,能减缓焦虑症,但这些只能用于减缓,不能根治的,假如重要呢提议您还是按时的到医院门诊看看。真想运动不肯定要去健身房,关闭式的公园、延马路的风光带、情况好的小区等等都是好的运动场所。

2021-11-14 04:15

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疾病百科

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

  • 多发人群:35岁以前的女性

  • 治疗费用:市三甲医院约(500-1000元)

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