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焦虑症如何治愈
补充说明：焦虑症如何治愈
a******W 2021-11-13 21:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式和应对方式。此方法有助于识别并挑战不合理的思维模式，减少因焦虑引起的负面情绪和行为反应。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期预约会面，在安静舒适的环境中与经过专业培训的咨询师交谈。此方法旨在帮助个体了解他们对特定触发因素产生的恐惧以及如何控制这些感受；它提供了一个安全的空间让患者探索他们的内心世界，并学习管理压力技巧。
3.松弛训练
松弛训练涉及指导个体练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以减轻身体紧张感。此措施有助于降低交感神经系统活动水平，从而缓解由焦虑引起的心跳加快、出汗等生理反应。
4.正念冥想
正念冥想需要个体每天花费一定时间独自坐着，专注于当下所经历的感觉、思想或其他感知输入上。这种方法可以帮助提高个体对于自身内部体验的觉察力，并学会接受而不是抵抗这些经验；这有助于减少因为无法控制某些想法或情感而造成的焦虑感。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过调节神经递质平衡来缓解焦虑状态。这类药物具有快速起效且效果持久的特点，适合急性发作期使用；但长期服用可能产生依赖性和戒断综合征等问题。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试社交技能训练、暴露疗法等方法改善病情。同时，保持均衡饮食，规律运动，也有助于促进心理健康。
2024-01-31 20:08
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
