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新鲜无花果的功效与作用
补充说明：新鲜无花果的功效与作用
a******W 2021-11-13 21:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新鲜无花果具有清热解毒、润肠通便、健脾开胃、降血糖、增强免疫力等功效与作用。由于无花果的某些成分可能对健康产生影响，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
1.清热解毒
无花果富含多种维生素和矿物质，具有一定的抗炎、抗氧化作用。适量食用可缓解咽喉肿痛、发热等症状。建议鲜食或制作成果汁饮用。
2.润肠通便
无花果含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。对于长期排便不畅的人群而言，可以起到较好的效果。日常生活中可以通过直接食用的方式摄入。
3.健脾开胃
无花果中所含有的脂肪酸以及苹果酸等成分能够刺激食欲，促进消化液分泌，提高胃肠功能。对于食欲不佳、消化不良等问题有改善作用。可通过炖煮或制成甜品食用。
4.降血糖
无花果提取物中的寡糖类物质能够降低餐后血糖峰值，延缓其上升速度。对于控制糖尿病患者的血糖水平有所帮助。可在饭前适量食用。
5.增强免疫力
无花果中含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶等物质，这些物质对身体有益，有助于增强机体免疫力。经常食用无花果可以帮助身体抵抗疾病侵袭。可以直接食用或者制成果干食用。
需要注意的是，虽然无花果对人体健康有许多益处，但因其性质寒凉，因此脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2024-03-12 23:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
