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茼蒿有什么功效
补充说明：茼蒿有什么功效
a******W 2021-11-13 21:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茼蒿具有利肠通便、提高记忆力、辅助降血压、抗肿瘤、养心安神等功效作用。由于茼蒿的食用价值较高，若想长期食用以达到某种功效，建议咨询医生或营养师。
1.利肠通便
由于茼蒿中含有丰富的膳食纤维和水分，能够促进胃肠蠕动，增加粪便体积。适量食用可改善便秘症状。对于存在排便不畅的人群而言，日常可通过进食茼蒿来帮助缓解不适症状。
2.提高记忆力
因为茼蒿中含有的胆碱成分具有增强脑细胞活性的作用，有助于提高记忆力。适当摄入茼蒿对提升学习记忆能力有益。对于学生等需要长时间用脑人群，可以通过烹饪或凉拌等方式食用茼蒿。
3.辅助降血压
由于茼蒿中的钾元素含量较高，而钠元素较低，可以起到一定的降压效果。经常吃茼蒿有利于控制血压水平。对于高血压患者来说，可以在日常饮食中增加茼蒿的摄入量。
4.抗肿瘤
因为茼蒿中的某些化学物质具有抑制癌细胞生长和扩散的作用。长期食用茼蒿可能降低患癌症的风险。对于有家族史或高危因素者，建议定期进行相关检查并调整饮食结构。
5.养心安神
因为茼蒿富含维生素C、B族维生素及镁等矿物质，这些营养素有助于放松神经系统，改善睡眠质量。睡前适量食用茼蒿可以帮助改善失眠等问题。对于存在睡眠障碍的人群，可在晚餐时适量食用。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是基于传统中医理论或现代研究所得出的结论，但食物并不能直接用于治疗疾病。若出现身体不适，应尽快就医以获得适当的诊断和治疗。
2024-03-16 08:14
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