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吃黄桃能起到什么样的功效呢?
补充说明：吃黄桃能起到什么样的功效呢?
a******W 2021-11-13 21:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃黄桃可以起到补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效。但是需要注意的是，黄桃是一种食物，如果需要长期食用或对特定人群有特殊意义，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养素
黄桃富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，适量食用可以为身体提供必要的营养成分。适当摄入有助于维持身体健康并支持正常的生长发育。可通过食用水果或饮用果汁来摄取。
2.提供能量
由于黄桃中含有一定量的碳水化合物及脂肪，这些物质被机体分解后可转化为能量以供日常活动所需。对于需要长时间保持精力充沛的人群有益，如学生、上班族等。可以通过制作黄桃果酱加入面包中食用。
3.促进消化
黄桃含有一定的有机酸，能够刺激胃液分泌，从而增强食欲以及促进食物的消化吸收。对于存在食欲不振、消化不良等问题的人群有一定的好处。可以通过直接食用或者榨汁的方式摄入。
4.改善皮肤健康
黄桃中的抗氧化剂可以帮助减少自由基对细胞的损害，而自由基是导致皮肤老化的主要原因之一。经常食用黄桃有助于保持皮肤光泽红润。可以直接食用或将其作为水果拼盘的一部分。
5.缓解便秘
黄桃富含水分和膳食纤维，这些成分具有润滑肠道的作用，进而促进排便。对于长期存在排便困难问题的人群有较好的效果。可以通过鲜食或制作成果泥等方式摄入。
需要注意的是，黄桃虽好，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，黄桃含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。
2024-04-01 00:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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