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柠檬水的作用与功效
补充说明：柠檬水的作用与功效
a******W 2021-11-13 21:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬水具有补充维生素C、促进消化、润肤美白、缓解疲劳、辅助减肥等功效。由于柠檬水中含有柠檬酸等酸性物质，长期大量饮用可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询医生或药师后使用。
1.补充维生素C
由于柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基。适当饮用柠檬水能够增强机体免疫力和抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
2.促进消化
柠檬水中含有有机酸成分，如柠檬酸、苹果酸等，这些物质可以刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在食欲不振或消化不良症状的人群而言，适量饮用柠檬水可改善相关不适症状。
3.润肤美白
柠檬水中富含维生素C及多种天然抗氧化剂，这些成分有助于抑制黑色素形成并加速其代谢。长期坚持饮用柠檬水可以帮助提亮肤色、淡化色斑，使肌肤看起来更加明亮有光泽。
4.缓解疲劳
柠檬水中所含有的钾元素能够舒缓紧张情绪，减轻压力感；同时还能提高大脑工作效率，使人精力充沛。对于经常感到疲乏无力者，每天早晨空腹喝一杯柠檬水有助于提升活力。
5.辅助减肥
柠檬水中含有一定量的柠檬酸，这种物质进入人体后会增加热量消耗，进而达到辅助减肥的目的。对于想要瘦身减脂人群，日常可以选择将柠檬水代替部分饮料摄入，以期实现更好的效果。
需要注意的是，虽然柠檬水有一定的益处，但因其酸度较高，不宜过量饮用以免损伤牙齿。此外，对柠檬过敏者应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-06 08:34
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
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