首页> 精神心理科> 生物钟紊乱> 生物钟紊乱怎么调整

精选回答(1)

石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 三甲

擅长:心脑血管病,身心疾病

提问

患者生物钟紊乱一般有以下调整方法:首先是生活习惯调整,患者在临睡前,应避免剧烈运动、玩手机、看电视,或看过于激烈的电影等不良习惯。其次是药物治疗,一些生物钟严重紊乱的患者,可以借助于安眠药以及营养神经的药物来进行对症治疗。建议患者应当养成规律的睡眠起居习惯,不要熬夜,尽量在晚上11点前睡觉。

2021-07-13 11:01

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