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做了将近两周减脂为什么体重没有下
补充说明：做了将近两周减脂为什么体重没有下
a******W 2021-11-14 20:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
做了将近两周减脂体重没有下降可能是饮食摄入过多、运动量不足、体内水分平衡失调、药物副作用、甲状腺功能减退等病因导致的。这些都可能导致代谢率下降或脂肪燃烧受阻，从而影响减脂效果。建议患者及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并调整治疗方案。
1.饮食摄入过多
如果患者在减肥期间暴饮暴食或者吃高热量、高脂肪的食物，会导致摄入的能量大于消耗的能量，进而出现肥胖的情况。建议合理膳食，减少高糖分、高脂肪食物的摄入量，如炸鸡腿、奶茶等。
2.运动量不足
由于运动量不足导致每日所消耗的总能量低于每日所需的最低基础代谢率，从而无法达到预期的减脂效果。增加日常活动量和进行规律性的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率并促进脂肪燃烧。例如每天步行一万步或每周至少进行三次度间歇训练。
3.体内水分平衡失调
体内水分平衡失调可能导致水肿，使体重暂时上升，但体脂百分比可能并未显著改变。调整饮食结构，减少钠盐摄入，保证充足休息，有助于缓解水肿症状。
4.药物副作用
某些药物可能会引起水钠潴留，导致体重增加，但并不代表实际脂肪含量增加。如果是服用激素类药物引起的，需要及时告知医生，在医生指导下停药或更换其他药物进行替代治疗。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，身体的新陈代谢率降低，导致体重增加。确诊后，可以在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
需要注意的是，减脂是一个长期的过程，不能期望短时间内就能看到明显的效果。建议定期监测体脂率，以更准确地评估减脂进展。必要时，可以咨询营养师或健身教练，制定科学合理的饮食和锻炼计划。
2024-01-31 00:01
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
