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哺乳期能吃黑胡椒吗
补充说明：哺乳期能吃黑胡椒吗
a******W 2021-11-14 20:24
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
哺乳期可以适量吃黑胡椒。
黑胡椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种微量元素，能够促进乳汁分泌，提高母乳的质量，有利于宝宝生长发育。
如果产妇对黑胡椒过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，在哺乳期间，饮食应以清淡、易消化为主，并且要均衡膳食，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响乳汁质量。
2024-03-12 22:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
