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色素沉着怎么预防?
补充说明：色素沉着怎么预防?
a******W 2021-11-14 20:22
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
色素沉着的预防可以考虑合理使用防晒霜、避免日晒、调整饮食结构、保持皮肤卫生、定期去角质等措施。
1.合理使用防晒霜
合理使用防晒霜可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而降低黑色素的产生。选择SPF30及以上的防晒霜，每天早上涂抹于面部和身体暴露部位。
2.避免日晒
避免日晒可以减少紫外线照射引起的黑色素沉淀。尽量避免在阳光强烈时段外出，如需外出应穿着长袖衣物并佩戴太阳镜、遮阳帽等防护用品。
3.调整饮食结构
调整饮食结构有助于改善肤色不均的问题。某些食物中的抗氧化剂可以帮助减少自由基损伤，进而影响黑色素合成。增加富含维生素C和E的食物摄入量，例如柑橘类水果、坚果等。
4.保持皮肤卫生
保持皮肤卫生可防止细菌感染导致炎症后色素沉着。日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡、换衣服，尤其是腋下、腹股沟等易藏污纳垢的部位。
5.定期去角质
定期去除老化角质能够促进新陈代谢，帮助表皮细胞更新，减少色素沉着。建议每周进行一次温和的去角质护理，选用适合自己肤质的产品。
若发现色素沉着持续存在或加重，应及时咨询皮肤科医生以获得专业治疗建议。
2024-02-29 17:16
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色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
症状起因：色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落;一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。 内因 1. 内分沁失调，往往很多时候，顾客面部出现色斑、暗疮等严重问题，美容师常以内分沁失调论之。 2. 遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。 外因 1 、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。 2.、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。 3.、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。 4.、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。 5.、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
