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左旋肉碱有什么作用和功效
补充说明：左旋肉碱有什么作用和功效
a******W 2021-11-14 20:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
左旋肉碱具有脂肪代谢促进剂、能量来源增加、运动耐力增强、体重控制辅助、促进自由基清除等作用和功效。使用左旋肉碱可能会对身体产生积极影响，但鉴于其在体内的作用机制，建议在使用前咨询医生。
1.脂肪代谢促进剂
左旋肉碱是一种脂肪酸代谢酶类化合物，能够促进脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，从而加速脂肪分解。通过提高脂肪利用率来减少体内脂肪含量，达到减肥目的。可通过饮食或补充剂摄入左旋肉碱以支持脂肪代谢。
2.能量来源增加
由于左旋肉碱可以促进脂肪酸的β-氧化过程，使更多的能量从脂肪中释放出来，转化为ATP供能。这有助于改善身体的耐力水平，在度训练时提供持续的能量供给。建议在需要长时间运动的情况下补充左旋肉碱。
3.运动耐力增强
因为左旋肉碱作为载体蛋白参与了脂肪酸的运输过程，使得肌肉细胞能够更有效地利用脂肪酸产生能量，进而提升运动表现。对于经常参加剧烈运动的人群来说，适当补充左旋肉碱可帮助延长运动时间并减少疲劳感。可以通过口服补充剂的方式摄取左旋肉碱。
4.体重控制辅助
左旋肉碱具有促进脂肪动员的作用，当机体处于减脂阶段时，其可以帮助消耗多余脂肪，对减脂起到一定的促进作用。减脂人群可在医生指导下适量服用左旋肉碱，但需注意不宜过量，以免引起副作用。
5.促进自由基清除
左旋肉碱具有抗氧化活性，能够清除体内产生的自由基，保护细胞免受损伤。对于关注健康、希望预防衰老及疾病风险的人群有益。可通过均衡饮食或选择营养保健品获取。
需要注意的是，虽然左旋肉碱有一定的辅助减脂效果，但是单纯依靠补充并不能直接达到理想的减脂目标，还需要配合合理的膳食结构以及适当的运动锻炼。另外，对于存在心血管疾病史者，应谨慎使用左旋肉碱，以免诱发或加重病情。
2024-02-23 09:38
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