发病时间：不清楚
女性喝酸奶的好处
补充说明：女性喝酸奶的好处
a******W 2021-11-14 20:23
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性喝酸奶的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助改善睡眠质量等，但要注意适量，过量饮用可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
1、补充营养
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，女性适量喝酸奶，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女性存在食欲不振、消化不良等症状，可以适量喝酸奶进行改善。
3、预防便秘
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适量喝酸奶进行改善。
4、辅助改善睡眠质量
酸奶中含有一定的色氨酸，可以调节大脑神经，具有辅助改善睡眠质量的作用。如果女性存在失眠的情况，可以适量喝酸奶，有利于改善睡眠质量。
5、其他好处
酸奶中含有丰富的钙元素，女性适量喝酸奶，可以促进骨骼的生长，有利于身体健康。
另外，女性在日常生活中要注意合理饮食，避免过量食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。
2021-11-15 00:28
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
