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黑加仑葡萄干的功效和作用有哪些
补充说明：黑加仑葡萄干的功效和作用有哪些
a******W 2021-11-14 20:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑加仑葡萄干具有补充维生素C、补充铁元素、补充钾元素、补充膳食纤维、补充抗氧化物质等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维持皮肤健康。
2.补充铁元素
铁是红细胞中血红蛋白的重要组成部分，适当食用可以预防缺铁性贫血。
3.补充钾元素
钾对于调节体内水分平衡和维持心脏功能有重要作用。
4.补充膳食纤维
膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善消化系统功能。
5.补充抗氧化物质
抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
虽然黑加仑葡萄干营养丰富，但建议适量食用以避免摄入过多糖分导致血糖波动或体重增加。同时，对黑加仑过敏者应谨慎食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-18 19:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
