首页> 营养科> 皂角米> 皂角米功效作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

皂角米具有改善睡眠质量、润肤养颜、延缓衰老、缓解便秘、降低血糖等功效和作用。
1.改善睡眠质量
皂角米中含有丰富的植物胶质,能够促进人体新陈代谢,从而达到助眠的效果。
2.润肤养颜
皂角米富含多种维生素及微量元素,可以滋养皮肤,使肌肤更加光滑有弹性。
3.延缓衰老
皂角米中的天然抗氧化物质可以帮助清除自由基,减缓细胞老化过程。
4.缓解便秘
皂角米含有大量膳食纤维,能增加肠道蠕动频率,改善排便不畅的情况。
5.降低血糖
皂角米中所含有的半乳糖甙具有降低血糖的功效,对于糖尿病患者有一定的好处。
皂角米是一种营养丰富且具有一定功效的食物,但不宜过量食用以避免引起消化不良或肥胖等问题。另外,皂角米在储存过程中应放置于干燥通风处,以免受潮影响品质。

2024-03-17 01:51

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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