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来月经可以吃冬枣吗
补充说明：来月经可以吃冬枣吗
a******W 2021-11-14 20:24
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经时，可以适量食用冬枣。
来月经期间，适当进食冬枣有助于补充维生素C、铁元素等营养素，有利于缓解经期不适症状。
如果女性对冬枣过敏，则不建议在月经期间食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
女性在月经期间应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，确保充足的休息，以减轻身体不适。
2024-03-22 19:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
