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橘皮泡水喝有什么好处?
补充说明：橘皮泡水喝有什么好处?
a******W 2021-11-14 20:24
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
橘皮、柚子皮、橙皮、柠檬皮和金桔皮泡水喝可以提供少量维生素C和抗氧化物质，但并不能替代药物治疗。
1.橘皮
橘皮中含有挥发油、橙皮甙等物质，这些物质具有一定的药理作用，如疏肝解郁、健脾消食等。因此，用橘皮泡水饮用可以辅助改善食欲不振、消化不良等症状。但需注意适量食用，以免引起上火。
2.柚子皮
柚子皮含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，能够补充人体所需的营养成分。此外还可以促进伤口愈合，增强机体免疫力。但是对柚子过敏者不宜食用。
3.橙皮
橙皮富含纤维素和果胶，能增加肠道蠕动速度，从而起到润肠通便的作用。长期存在排便困难等问题的人群可适当摄入橙皮以改善症状。但糖尿病患者应减少食用量。
4.柠檬皮
柠檬皮中含有的柠檬烯具有抗氧化功效，有助于清除体内自由基。经常饮用柠檬皮泡制的饮料可以帮助维持皮肤健康状态。但应注意不要过量使用以防刺激胃黏膜。
5.金桔皮
金桔皮富含类黄酮化合物，该物质具有抗炎效果，对于缓解炎症有一定帮助。金桔皮还含有一定量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，进而达到预防便秘的目的。但对金桔过敏人群不可食用。
上述提及的所有食物均属于日常生活中较为常见的食材，若需要通过饮食来调理身体或治疗疾病，建议咨询专业医生或营养师进行指导。
2024-03-08 15:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
