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苋菜是发物吗常见发物有哪些
补充说明：苋菜是发物吗常见发物有哪些
2021-11-14 20:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苋菜一般不是发物。
苋菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且苋菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。发物一般是指富含营养或者是刺激性的食物，食用后可能会加重病情，而苋菜中不含有刺激性的成分，所以一般不是发物。
虽然苋菜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苋菜过敏的人群，同时苋菜属于凉性食物，所以在食用时一定要适量，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。另外，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也要注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物。
2022-04-18 17:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
